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Autogenes Training – Entspannung leicht gemacht

11. Juli ab 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Einführungsworkshop

Freitag, 11. Juli 2025, 11:00 Uhr

Dauer: 90 Minuten, Einführungsangebot: 10 Euro

 

In diesem Workshop erhalten Sie die Möglichkeit, erste Erfahrungen

mit dem Autogenen Training zu sammeln und herauszufinden, ob

sich diese Methode zur Stressprävention in Ihrem Alltag eignet.


Stress und innere Unruhe gehören für viele Menschen zum Alltag.

Entspannungsmethoden helfen, um gezielt das eigene Stresslevel zu senken

und langfristig mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

 

Einmal gelernt ist Autogenes Training eine Ressource, die Sie jederzeit

abrufen und anwenden können. Auf dem Weg zur Arbeit oder zur Uni, bei

der Vorbereitung auf herausfordernde Situationen oder wenn Sie

Schwierigkeiten beim Schlafen haben.

 

Was erwartet Sie?

» Hintergrundinformationen zum Verfahren

» Einblicke in die positiven Auswirkungen des Autogenen Trainings

» Vorstellung der Formeln, die den Entspannungsprozess unterstützen

» Eine geführte Session, in der Sie die Grundtechnik direkt ausprobieren und erste Entspannungserfahrungen sammeln.

 

Dozentin: Anett Renk

(Resilienz- und Kunsttherapeutin, Seminarleiterin für Autogenes Training,

Heilpraktikerin für Psychotherapie)

 

Ort: Gesundheitszentrum Gesu Vital, Am Amtshaus 2B, 16341 Panketal

Anmeldung unter:

www.gemeinsam-wirksam.com/anmeldung

Details

Datum:
11. Juli
Zeit:
11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Veranstaltungsort

Gesu Vital
Am Amtshaus 2b
Panketal, 16341
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