
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Autogenes Training – Entspannung leicht gemacht

Einführungsworkshop
Freitag, 11. Juli 2025, 11:00 Uhr
Dauer: 90 Minuten, Einführungsangebot: 10 Euro
In diesem Workshop erhalten Sie die Möglichkeit, erste Erfahrungen
mit dem Autogenen Training zu sammeln und herauszufinden, ob
sich diese Methode zur Stressprävention in Ihrem Alltag eignet.
Stress und innere Unruhe gehören für viele Menschen zum Alltag.
Entspannungsmethoden helfen, um gezielt das eigene Stresslevel zu senken
und langfristig mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Einmal gelernt ist Autogenes Training eine Ressource, die Sie jederzeit
abrufen und anwenden können. Auf dem Weg zur Arbeit oder zur Uni, bei
der Vorbereitung auf herausfordernde Situationen oder wenn Sie
Schwierigkeiten beim Schlafen haben.
Was erwartet Sie?
» Hintergrundinformationen zum Verfahren
» Einblicke in die positiven Auswirkungen des Autogenen Trainings
» Vorstellung der Formeln, die den Entspannungsprozess unterstützen
» Eine geführte Session, in der Sie die Grundtechnik direkt ausprobieren und erste Entspannungserfahrungen sammeln.
Dozentin: Anett Renk
(Resilienz- und Kunsttherapeutin, Seminarleiterin für Autogenes Training,
Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Ort: Gesundheitszentrum Gesu Vital, Am Amtshaus 2B, 16341 Panketal
Anmeldung unter: