Kursplan

Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse Erwachsener zugeschnitten und zielt darauf ab, die Fitness, Kondition und Ausdauer, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit und Flexibilität, Koordination und Balance, Entspannung und Stressabbau und somit das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Beweglichkeit und: Dehnübungen und Beweglichkeitstraining, um die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen. Ebenso werden durch gemeinsame Aktivitäten und Gruppenspiele, die nicht nur körperlich, sondern auch sozial aktiv sind die sozialen Kontakte gefördert.

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse Erwachsener zugeschnitten und zielt darauf ab, die Fitness, Kondition und Ausdauer, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit und Flexibilität, Koordination und Balance, Entspannung und Stressabbau und somit das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Beweglichkeit und: Dehnübungen und Beweglichkeitstraining, um die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen. Ebenso werden durch gemeinsame Aktivitäten und Gruppenspiele, die nicht nur körperlich, sondern auch sozial aktiv sind die sozialen Kontakte gefördert.

KnieAktiv - Geeignet für: Erwachsene mit chronischen oder wiederkehrenden Knieschmerzen; Unsicherheit beim Gehen oder Treppensteigen; Reha nach Überlastung oder Operation; Menschen, die wieder aktiv leben möchten; Wunsch nach Prävention

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Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

gelenkschonende Bewegung nach mitreißender internationaler Musik Verbesserung der Beweglichkeit Training des Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer Muskel- und Herz-Kreislauftraining verbunden mit Spaß unter netten Leuten +++ kein Powerkurs und ohne Hüpfbewegungen +++

In ruhiger und angenehmer Atmosphäre führen wir sanfte Bewegungsübungen auf dem Hocker durch, die leicht mitzumachen sind und den Körper Schritt für Schritt wieder beweglicher machen.

Im Mittelpunkt stehen: ruhige Atemübungen, die Kraft und Gelassenheit schenken; sanfte Bewegungen für Arme, Schultern und Rücken; Übungen zur Lockerung der Gelenke; leichte Dehnungen, die Verspannungen lösen können; kleine Bewegungsabläufe für Koordination und Gleichgewicht

„Ein moderner Gesundheitskurs für fitte Senioren mit Übungen für Rücken, Knie, Hüfte, Schulter, Beckenboden, Bauch, Beine & Po.   Mit Spaß, Musik und guter Laune trainieren wir gemeinsam für mehr Energie im Alltag“

Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

gelenkschonende Bewegung nach mitreißender internationaler Musik Verbesserung der Beweglichkeit Training des Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer Muskel- und Herz-Kreislauftraining verbunden mit Spaß unter netten Leuten +++ kein Powerkurs und ohne Hüpfbewegungen +++

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Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen +++ ohne Zuzahlung +++

SchulterAktiv - Geeignet für: Schulter- oder Nackenprobleme; Verspannungen durch Bildschirmarbeit; Bewegungseinschränkungen der Schulter; Muskuläre Dysbalancen im Schulter-Rücken-Bereich; Wunsch nach gezielter Prävention

Reha-Sport mit Verordnung des Arztes und Kostenbeteiligung der Krankenkassen

• fördert das allgemeine Wohlbefinden • stärkt dauerhaft das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte • lindert Beschwerden des Bewegungsapparates • erweitert die Selbstheilungskräfte • reguliert körpereigene Prozesse • stimuliert das Nervensystem • stärkt die Konzentrationsfähigkeiten • fördert die Einspannung • löst mentale und emotionale Blockaden • erhöht die Selbstwahrnehmung und fördert die Sensibilität • wirkt vorbeugend gegen Krankheiten • hilft bei chronischen Leiden • ohne Nebenwirkungen

Dieser beliebte Kurs ist für aktive Menschen geeignet, welche sich gern zu toller Musik körperlich etwas auspowern möchten. Er unterstützt nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern verbessert auch die kardiovaskuläre Gesundheit. Die Muskelkraft und der Muskeltonus werden erhöht und auch das Gleichgewicht wird verbessert. Darüber hinaus kann Latino Dance der psychischen Gesundheit zugutekommen, indem er Stress abbaut.

Qi Gong - Spezial für Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder - Verbesserte Beweglichkeit & Flexilbilität - Gelenkentlastung & Schmerzreduktion - Verbesserung der Grundenergie im Körper - Kräftigung von Sehnen und Bändern - Verbesserte Durchblutung & Energiefluss - Stressabbau & harmonisiertes Nervensystem - Verbesserung der Körperwahrnehmung - Stärkung Immunsystem - Für jedes Alter & Fitnesslevel geeignet

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