60 Minuten AKTIV-Programme für Schulter, Rücken oder Knie bestehend aus:
30 Minuten medizinisch-therapeutischer Sport am Gerät + 30 Minuten gezieltes therapeutisches Aktivtraining im Kursbereich
Für alle AKTIV-Kurse gilt:
Voraussetzung: Gehfähigkeit ohne Hilfsmittel, Sie kommen noch auf den Boden
maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen je Termin (Durchführung in zwei parallelen Gruppen á 5 Personen)
Anmeldung und Bezahlung: ab sofort im Gesu Vital direkt am Tresen möglich
Einzelbuchung: 15,00 € pro Stunde 4er Karte: 40,00 €
! ohne Vertragsbindung ! Start ab April 2026
SchulterAktiv – Beweglichkeit & Schmerzfreiheit für die Schulter
Geeignet für:
- Schulter- oder Nackenprobleme
- Verspannungen durch Bildschirmarbeit
- Bewegungseinschränkungen der Schulter
- Muskuläre Dysbalancen im Schulter-Rücken-Bereich
- Wunsch nach gezielter Prävention
RückenAktiv – Beweglichkeit & Schmerzfreiheit für den Rücken
Geeignet für:
- Erwachsene mit chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen
- Personen mit muskulären Dysbalancen
- Bandscheibenproblematik (nicht akut)
- Haltungsschwächen / sitzende Tätigkeit
- Wunsch nach Prävention
KnieAktiv – Beweglichkeit & Schmerzfreiheit für das Knie
Geeignet für:
- Erwachsene mit chronischen oder wiederkehrenden Knieschmerzen
- Unsicherheit beim Gehen oder Treppensteigen
- Reha nach Überlastung oder Operation
- Menschen, die wieder aktiv leben möchten
- Wunsch nach Prävention